百合补金气、润肺气，定魂魄，秋天容易情绪低落，“悲秋”之人可通过固金气，让精神内守。马蹄养阴润燥效果特好，被称为“地下雪梨”，秋燥嗓子干、喝水不解渴，吃几颗热气立消，得到滋润。绿豆可和诸食材一起温和清暑。

处暑期间每天来一碗，不挑体质，是很好的脾胃滋补品，脾胃为后天之本，它一强，五脏六腑也跟着强，精气神也都会好起来。

来源网络

• “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
• 夏天空调屋吹冷气！冬天暖气房穿短袖！顺时养生，你真的懂么？
• 几种药食同源的药材日常养生的重要功效及吃法
• 适得其反！养生茶，喝错反伤身
• 枸杞和“它”一起泡，连喝十天，排出体内湿毒，大肚腩也消失了
• 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
• 天气转凉多吃这一道菜，养胃养生又美容，还能减肥，不会就学着
• 2018年国家网络安全宣传周主题列车“安安号”今日启动
• 农村这8种野草是菜又是药还有很好养生功效你认识几种？
• 两仪拳混元养生功法怎么练习？