精神内耗的人永远在后悔，永远把目光放在过去你是不是总是感觉自己被不断

你是不是总是感觉自己被不断消耗。
什么都没有做，却被大量琐事占据了时间。
想要提升自己，却总是没有办法。
很有可能，你陷入了精神内耗。

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【精神内耗的人永远在后悔，永远把目光放在过去】不要再精神内耗了！
一、停止后悔
“要是我再准备好一点......"
"要是我没有犯那样的错误..."
精神内耗的人永远在后悔，永远把目光放在过去。
可是，人活一生，难免有遗憾的时候。与其挣扎在昨日，不如坦然放下。一时的反思可以使我们进步，长久的懊悔只能让我们步履维艰。
《道德经》说：“大成若缺，其用不弊。 ”
你要明白：这个世界上，没有十全十美的人，没有完美无缺的事，只能尽力而为。

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二、停止讨好
别再总是观察别人的目光，你只是普通人，世界上每个人都是普通人，不会有人盯着你，你的错误也不会有人记得。
叔本华：人性有一个特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。
很多人不快乐，就是太在乎周围人的反应。
别人一个皱眉，一个冷眼，你就在反思是不是自己的错误，来规训自己的行为。
这样，你往往就会在敏感和讨好中委屈了自己，整个人，变得萎缩起来，也不再像之前那么自信。
要学会爱自己，不要在意别人的目光。

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三、停止焦虑
把目光放在事情上，不要放在思索上。
想得太多，做得太少，总会有问题的。
你要在，不断和现实对抗中找到出路和适合自己的方法。
躲在一个人的空间里，你永远不能得到反馈。

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告别内耗，是一场你自己和自己的决斗。当你跨越障碍，你的人生就和开挂了一样，你会得到不一样的精彩。