人活到多大年纪，就算老人了世卫组织已给出标准，不服老也不行高薪|大便|回事|早知|湿气|肠胃

衰老是每个人都无法避免的问题，即使想逃避也不可能，所有人都会经历这个过程。这个自然规律是无法被打破的，可能很多老年人觉得自己保养得非常好，所以并不觉得自己已经老了。
这就会让老人的界定非常的模糊，似乎我们并不能直接的认定具体到了多大年纪，就可以称之为老人，然而今天世卫组织已经给出了具体的答案，即使再不服老也不行了。世卫组织的标准为60-74岁之间可以称之为年轻老人，74-90岁就可以称之为老人，如果超过了90岁，那么就可以算是长寿老人了。

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由于生活条件的提高，医疗设备和技术的提升，使我们的寿命普遍要比以前长寿。但是同样由于生活条件的提高，我们的身体素质要比过去的人差得多，那么如何才能够做到健康的长寿呢？做到以下几点，也许能够得偿所愿。
第一点：科学合理的饮食
现在人的身体健康状况大不如从前，最主要的原因就是饮食的不同。过去人们的生活物资比较贫乏，所以大多数情况下，只能够吃一些粗粮和蔬菜，烹制的手法也比较单一，通常只需要煮熟即可。但是我们现在的饮食，越来越多样化，煎炸、烧烤等等方式层出不穷，这些食物摄入过多，就会对身体的健康造成影响。

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所以，想要健康且长寿，我们日常的饮食应该做到营养均衡，荤素搭配，日常的主食可以适当的多吃一些粗粮，尽量减少辛辣、油腻等食物的摄入。这样就可以让我们的肠胃更加健康，从而起到让身体更加健康长寿的效果。
第二点：适量合理的运动
想要健康的长寿，除了饮食要学会搭配和调理之外，运动也是必不可少的。运动可不单单是年轻人专属的，老年人同样需要运动，但是要根据自身的身体素质和年龄来选择运动的项目和运动量。对于身体素质比较好的老年人，我们可以选择慢跑、打羽毛球等等运动；至于身体素质差一些的老年人，散步、打太极拳等等运动都是非常适合的。

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第三点：及时的戒烟戒酒
想要健康长寿，除了保养之外，一些严重损伤身体的行为一定要及时的扔掉，比如吸烟和饮酒。这两件事对于身体的损伤，对于寿命的影响是非常大的，可能短时间看不出来，但是常年累积下来，就会对身体造成巨大的伤害。人的年龄上升，伴随着的就是器官的老化，这些行为就会加速器官的老化速度，甚至让这些器官出现病变。

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【人活到多大年纪，就算老人了世卫组织已给出标准，不服老也不行】衰老是无法避免的，但是只要放宽心态，积极的面对生活，养成良好的生活习惯，衰老其实并不可怕。只要保养得好，即使年龄上算老人，但是身体素质却很健康，一个称呼代表不了什么。只有活得舒心、活的健康，年龄并不能代表什么。